ПРОСТАЯ ИСТИНА

Как сказал восточный мудрец – любой, даже самый длинный путь начинается с первого шага. А с чего начинается плавание для передвигающихся по суше? – С первого вдоха в воде! Если человек научился дышать, находясь в воде, он уже начал свой длинный заплыв.

Вдох – выдох в воду, расслабление и Вы уже плывете по течению, неважно каким способом и с какой скоростью.

Если техника плавания поставлена верно и Вы можете расслабляться в воде, то преодоление любой дистанции - это приятная “прогулка по парку”, конечно при наличии соответствующей физической подготовки.

Среди активных целеустремлённых людей стали популярны такие состязания как: “проплыви свой первый километр”, “из Европы в Азию” , “oceanMan” или даже “ironMan”. Если стоит задача проплыть длинную дистанцию – километр и более, да ещё в открытой воде, то кроме специальной выносливости и физической формы, необходимо иметь соответствую спортивную форму (костюм:). На марафонских проплывах нельзя обойтись без верно построенного спортивного питания, в том числе и во время самого проплыва. Современные технологии сильно изменили саму систему подготовки спортсменов, но они не могут заменить мастерства тренера и, конечно, грамотно построенного тренировочного процесса, а без этого победы не добиться.

Казалось бы - простая истина, и всё же часто вижу в бассейне людей, монотонно “наматывающих мили”, с плохо поставленной техникой, ломающих свои собственные суставы, нервную и сердечно-сосудистую систему непродуманными утомительными нагрузками.